Tokratni priročnik smo ustvarili z mislijo na vse starejše, ki bi želeli poskrbeti za svoje zdravje in dobro počutje s telovadbo, pa nimajo možnosti ali ne želijo obiskovati kake organizirane skupinske vadbe. Vse vaje, prikazane v priročniku, lahko izvajate doma in zanje ne potrebujete posebne opreme.
Vas zanima, kako lahko hitro izgubite nekaj kilogramov, pa se ob tem vseeno počutite polni energije? Priročnik vas seznanja z osnovnimi zakonitostmi keto prehrane, prinaša pa tudi nekaj preprostih receptov za slastne jedi z malo ali nič ogljikovih hidratov. Kot nalašč za zimo, ko potrebujemo veliko energije, da nas ne bo zeblo.