Denis Bende Živčec
Veseli december prinaša kar nekaj družinskih, prijateljskih in službenih zabav. Zato je več noči neprespanih, pa tudi ličila so "težja", kakšen kozarec ali dva alkohola (pre)več in praznične jedi neustavljivo privlačne. Vse to se nam hitro lahko pozna na koži, zato nekaj izbranih nasvetov, kako poskrbeti, da boste videti sijoči in spočiti.
Zagotovo želite navdušiti in osupniti prisotne. Je pač takšen, čaroben čas v letu. Zato najprej poskrbite za nego. Piling bo s kože odstranil odmrle celice in vse, kar boste nanesli kasneje, bo delovalo bolje. Izbirate lahko med mehanskimi, kot so piling z zrnci, krpica iz mikrovlaken, električne ščetke, ali kemičnimi, ki z aktivnimi sestavinami (alfa in beta hidroksi kisline) opravijo luščenje kože. Privoščite si tudi masko, saj prodira v globlje plasti, česar s kremami načeloma ne dosežemo. Pri tem obvezno upoštevajte, kaj koža potrebuje. Za zdravo in napeto kožo je pomemben tudi vitamin C. Uživajte hrano, bogato s tem vitaminom. Pred ličenjem na kožo nanesite še kremo, ki bo dobra podlaga za ličila.
Sanacija po zabavi
S kože vedno odstranite ličila in ji dajte priložnost, da se regenerira. Za veke uporabite nežen, a učinkovit odstranjevalec. Pazite, da je ne boste vlekli, saj je v tem predelu še posebno občutljiva. Najbolje, da vato napojite in jo položite na veko ter počakate vsaj minuto, da se ličila, vključno z maskaro, raztopijo, nato maskaro odstranite z nežnimi gibi v smeri rasti trepalnic. Z obraza dobro odstranite tudi ostanke pudra. Izbira čistil je zelo pestra, zato boste zagotovo brez težav našli primerno zase. Ko bo koža čista, uporabite dober tonik, serum in kremo, odvisno od tipa kože. Ne pozabite na predel okoli oči, saj so posledice neprespanih noči tu najprej opazne.
Poleg naštetega na kožo močno vplivajo tudi vreme in temperature - zunaj je mraz, notranji prostori pa so ogrevani. Zato je pogosto dehidrirana in potrebuje veliko vlage. Poskrbite, da boste vsak dan spili dovolj vode ali nesladkanih čajev. Dehidracija se namreč pozna na koži. Zaradi pomanjkanja tekočine koža izgubi elastičnost, torej ni tako napeta, kot bi bila sicer, postane pa lahko tudi pusta in nekoliko siva. Za hidratacijo poskrbite tako od znotraj kot od zunaj. Izberite negovalne izdelke, ki so vlažilni.
December je poln svetlečih lučk, živahne glasbe, službenih zabav ter družabnih in družinskih srečanj. Ker se počutimo praznično, želimo, da bi bili tako tudi videti. Med tremi načini ličenja zagotovo najdete svojo najlepšo praznično različico.
Dnevna eleganca
Zlata barva je zimzelena pravljična klasika, zato veke obarvajte z zlatim bleščečim senčilom, dajte črno črtalo in maskaro. Ne pozabite ustvariti še sveže polti in rožnatih ličk. Ustnice lahko pustite v naravnih barvah ali jih samo rahlo obarvate rdeče, kot da bi ravnokar jedli jagode. Šminko enostavno nanesete na prst ter z njim le rahlo nanesete na ustnice. Tako bodo le kanček obarvane, obraz pa svež in spočit. Pet minutk in že ste pripravljeni za celodnevne opravke po mestu, v službi, na praznično nakupovanje ali na družinsko kosilo.
Glamurozni večer
Če je zlato senčilo najboljša izbira za praznične dni, so bronasto zadimljene oči in rdeča šminka zapoved večernih uric. Pristajajo skoraj vsem in videti so super tako na gala dogodkih kot na večerjah, sploh pa na poslovnih ali novoletnih zabavah. Potrebujete toplo temno rjavo, zlato in bronasto bleščeče senčilo ter rdečo mat šminko. Temno rjavo senčilo zabrišete v pregib veke in na spodnji del oči, pod trepalnice, zlato in bronasto pa s prstom ali mokrim čopičem, če pa želite več pigmentiranosti, nanesete na sredino veke. Lahko dodate še črto na vekah in veliko maskare ali celo umetne trepalnice za še bolj zapeljiv pogled. Na lička nanesete nevtralno rdečilo in nekaj bronzerja, da obraz otoplite. Ustnice obrobite in dopolnite z barvico, da ustvarite podlago za šminko in tako podaljšate obstojnost, na koncu nanesite šminko. Če vam je rdeči odtenek premočen, jih lahko obarvate nude oziroma v naravno barvo in pustite, da oči prevzamejo glavno vlogo.
Zabava do zgodnjega jutra
Za res hudo praznično zabavo v klubu, ki bo trajala dolgo v noč ali celo do zgodnjega jutra, je intenzivnejši make up obvezen spremljevalec. Temno zadimljene oči in bleščice so v decembru dovoljene, tako da si jih brez omahovanja privoščite! Veko obarvajte s senčilom, ki naj bo temnejše, na sredino veke pa dodajte bleščice. Ne pozabite na lepe goste trepalnice in zabrisati robov. Obraz rahlo zasenčite, mu dodajte nekaj topline z bronzerjem in še nekaj osvetljevalca na ličnice. Ustnice raje pustite v nežnem nude odtenku, saj so oči tokrat najpomembnejše. Najpomembnejše pa je, da se imate lepo, kjerkoli že boste. Pa četudi doma v objemu naslonjača, brez ličil in visokih petk. Lepe praznike in se beremo naslednje leto.
Vzemite si čas zase, leta je konec
December nas včasih tako posrka, da v pregovorno najlepši čas leta stopimo povsem izčrpani. Poskrbimo torej, da ne bo tako, ampak bomo novo leto pričakali polni moči in energije. Nekateri želijo tedaj postoriti vse, kar so si za nalogo zadali za iztekajoče se leto, a so z opravilom odlašali, nekateri so zadnji mesec v letu zaradi narave dela v službi obremenjeni še bolj kot sicer, in če se temu pridružijo še priprave na praznike, sta stres in izčrpanost neizbežna. Zato zavestno poskrbimo, da nas decembrska predpraznična vročica, ko se zdi, da nam zmanjkuje časa za vse, ne preplavi. Vredno se je spomniti, da smisel praznikov niso darila, bleščeča okrasitev in praznično obložena miza, četudi delček vsega tega sodi zraven, ampak je čarobnost božično-novoletnih dni v pričakovanju ob simboličnem zaključku starega in vstopu novega. Rojstvo, kakršnokoli že, četudi je to prihod novega leta, pač vedno spremljata upanje in praznovanje.
Nakupovanju daril, peki peciva in čiščenju hiše se večina ne zna ali ne zmore izogniti, a poskrbimo, da nas decembrska opravila ne bodo preveč izžela. Če se jih lotimo načrtno in premišljeno, se jih da narediti brez ihte in evforije. Druge, morda bolj neizogibne napore v zadnjem mesecu leta pa lahko lažje prenesemo, če načrtno poskrbimo za svojo dobro kondicijo in razpoloženje. Kako torej brez posledic preživeti naporni december ter zdravi in vitalni pričakati božično-novoletno praznovanje? Predvsem je treba upoštevati zdravo mero, nobeno pretiravanje ni dobro. Še bolj kot sicer velja upoštevati vsa pravila zdravega življenjskega sloga.
Telesna aktivnost tudi med kraguljčki
Zmernost pri mizi in pijači naj bosta pravilo - to upoštevajmo tudi, ko se na prednovoletnih zabavah poslavljamo od starega leta. Nikar ne pozabimo na pitje vode: če se hkrati z alkoholom pije sveža pitna voda, se manjša nevarnost, da se preveč opijemo, dva kozarca sveže vode pred jedjo in pitje vode med jedjo pa naj bi zmanjšali količino konzumirane hrane. Kljub obilici opravil tudi v zadnjem mesecu leta najdimo čas za gibanje. Še posebno v naravi si človek "napolni baterije", se nadiha zraka, si prečisti telo in misli, zato naj krajši dnevi, morebitno slabše vreme in obilica decembrskih opravil ne bodo izgovor, da si ob koncu tedna ne vzamemo časa za krajši izlet v naravo. Če je le mogoče, si vsak dan privoščimo polurni sprehod v naravi. Telesna aktivnost se nam bo večkratno povrnila z boljšim počutjem. Brez slabe vesti si tudi utrgajmo kakšno urico povsem zase.
Dobra masaža lahko naredi čudeže - prežene utrujenost in povrne moči. Priporočljiva je tudi refleksoterapija. Sproščajoča kopel dobrodejno vpliva na telo in duha, njene blagodejne učinke so poudarjali že stari Rimljani. Če je mogoče, si privoščimo krajše razvajanje v termah, lahko pa si kopel naredimo tudi kar v domači kadi.
Kopel in umirjena glasba za utrujeno dušo
Za to ne potrebujemo veliko: za lepše vzdušje prižgemo majhne svečke, vodi v kadi dodamo dišečo sol ali kopel, morda še poslušamo umirjeno glasbo in razpoloženje se nam bo kmalu izboljšalo. Ob tej priložnosti si naredimo tudi piling telesa in z njim odstranimo odmrle delčke kože. Koža postane gladka in nežna, vanjo nato narahlo vtremo negovalno olje - to takoj izboljša počutje. Vse skupaj nam bo vzelo le kakšno urico ali dve, zaleglo pa bo za več dni. Ne pozabimo ob tem na pedikuro. Poskrbeti je treba tudi za dvig imunskega sistema. Zaradi stresa in obilice opravil, čemur se decembra pridruži še velika gneča v trgovinah in morda še neugodno vreme, se nam lahko telesna odpornost zmanjša, to pa pomeni, da smo bolj dovzetni za virusne in bakterijske okužbe. Zato je zelo pomembno, da v tem času uživamo veliko vitaminov. Za začetek dneva si pripravimo napitek iz zmešanega sadja in zelenjavnih listov zelene, špinače, peteršilja, pri obrokih uživajmo veliko sveže solate. K dvigu odpornosti pripomore tudi preventivna kura iz čebeljih pridelkov: koristni so med, cvetni prah in matični mleček. Imunski sistem pa nekateri utrjujejo še s knajpanjem ali izmeničnim oblivanjem s toplo in hladno vodo.
