Ljudje so si na začetku pandemije covida-19 tako pogosto umivali roke, da sta bila leta 2020 najpogostejša težava občutljiva koža na rokah in pomanjkanje mila - seveda pa smo imeli za to dober razlog. Znanost namreč dokazuje, da pogosto umivanje rok zmanjšuje tveganje za različne bolezni. Vendar si ljudje danes ne umivajo rok več tako pogosto kot na začetku pandemije. Mnogi se sprašujejo, ali naj si še vedno pogosteje umivajo roke zaradi koronavirusa. Seveda, saj si verjetno pred pandemijo niste umivali rok tako pogosto, kot bi morali.
"Sem epidemiologinja in mama treh fantov in ene deklice, imamo dve mački in enega psa," začne prispevek za The Conversation avtorica Melissa Hawkins (American University): "Med športnimi aktivnostmi in skrbjo za gospodinjstvo je v naši hiši veliko možnosti za širjenje mikrobov, in to ne glede na koronavirus."
Umivanje rok: kako pogosto?
Po uporabi stranišča si seveda vedno umijete roke. Kdaj pa bi si jih še morali temeljito umiti? Na splošno lahko mikrobi pridejo na vaše roke na različne načine - od stika z umazanimi rokami, kapljic v zraku, ki se sproščajo med kašljanjem ali kihanjem, kontaminiranih površin ali stika s telesnimi tekočinami bolnika. Vaše roke so prav vsak dan v stiku s tisoči mikroorganizmov, kar lahko pomeni veliko težavo, saj se ljudje v povprečju dotikamo ust, nosu ali oči dvajsetkrat na uro.
V bolnišnicah si morajo zdravstveni delavci umiti roke pred vsakim pacientom in po njem. Čeprav vam tega morda ne bo treba početi tako pogosto, si je vedno dobro umiti roke z milom, in to pred jedjo, po uporabi kopalnice, ko vstopite od zunaj v stanovanje in po kakršni koli aktivnosti. Pred pandemijo si večina ljudi ni dovolj pogosto umivala rok, kar velja zlasti za moške. V zadnjih letih pred pandemijo je bila higiena umivanja rok na splošno zelo slaba - tako glede pogostosti umivanja kot trajanja. Raziskava je pokazala, da si je le okoli 40 odstotkov ljudi umilo roke vsaj šestkrat na dan.
Kako pogosto si moramo torej umiti roke? Preprost odgovor je, da vsakič, ko je to potrebno. Uporabite milo in si jih umivajte vsaj dvajset sekund. Ne pozabite si rok posušiti na zraku ali obrisati z brisačo, saj so mokre roke dober prenosnik mikroorganizmov.
Prenos koronavirusa z dotikom?
Koronavirus se primarno širi z vdihavanjem delcev v zraku. Po podatkih centrov za nadzor bolezni je okužba mogoča tudi z dotikom površine, vendar z nizkim tveganjem. Do posrednega prenosa bi lahko prišlo, če bi se oseba dotaknila kontaminirane površine, koronavirus prenesla na roko in se nato z roko dotaknila ust, nosa ali oči. Tveganje za tovrstno okužbo je težko neposredno izmeriti. Laboratorijske študije so pokazale, da koronavirus na površinah lahko preživi več ur, v nekaterih primerih tudi več dni.
Vendar druge študije, v katerih so testirali površine, na primer v trgovini z živili, niso odkrili koronavirusa. Raziskovalna skupina je ocenila, da je tveganje za okužbo z dotikom površine manjše kot pet na 10.000 - znatno manjše od ocen tveganja za okužbo po zraku in celo manjše kot tveganje za gripo ali norovirus.
Nizko tveganje ni tveganje, umivanje rok pa ima neposredno, obratno povezavo z boleznijo. Pokazalo se je, da pomaga preprečevati bolezni dihal, kot je prehlad, lahko zmanjša širjenje driske in celo pomaga preprečiti, da bi otroci izostajali od pouka zaradi bolezni prebavil. Bolj ko si umivate roke, manj verjetno je, da boste imeli na rokah klice, zaradi katerih lahko zbolite. To velja za koronavirus in za vse druge patogene.
Strokovnjaki za javno zdravje pogosto ponavljajo, da je prva obrambna linija proti širjenju koronavirusa umivanje rok z milom in vodo, ki naj traja vsaj dvajset sekund. Leta 2020 je raziskava pokazala, da se je v primerjavi z letom 2019 podvojilo število ljudi, ki si umivajo roke. Kljub temu pa si še vedno niso umili rok vsakič, ko bi morali, ne glede na pandemijo. Z upadanjem primerov okužb s koronavirusom pa upada tudi higiena umivanja rok - tudi med zdravstvenimi delavci.
Znanost je jasna, da je umivanje rok eden najpomembnejših ukrepov, da se izognemo bolezni ali širjenju mikrobov. "Verjetno si pred pandemijo niste umivali rok dovolj pogosto, nikoli pa ni prepozno za izboljšanje, še posebej v zimskem času in pred prazniki," sklene Melissa Hawkins.
