Večerna umiritev za trden spanec
Datum 28. januar 2020 13:20
Za boljši spanec zvečer raje brez čokolade. Katera hrana ga lajša?
Študija iz leta 2016 je pokazala da ljudje, ki zaužijejo veliko sladkorja, slabše spijo, njihov spanec ni tako globok in ponoči so veliko bolj nemirni. "Ko v življenju nimamo dovolj zabave, se zatečemo k stvarem, ki nas 'dvignejo', in sladkor naredi prav to," pravi ameriška nutricionistka. Kaj priporoča uživati pred spanjem?
Ste že naročnik? Prijavite se tukaj.
Spremljate zgodbe, ki izvirajo iz dosjejev Jeffreyja Epsteina?
- Večer mediji d.o.o.
- Gosposka ulica 8, 2000 Maribor
- Vse pravice pridržane
- Nadzorni organ AKOS