Ob prehodu v toplejše mesece mnogi tožijo o spomladanski utrujenosti, a zdravniki poudarjajo, da se za tem pogosto skrivajo resnejše srčno-žilne težave. Kardiolog Siniša Pavlović pojasnjuje, da spomladanska utrujenost pravzaprav ne obstaja, temveč naše telo zgolj reagira na spremembe atmosferskega tlaka in temperature.
"Normalno je, da telo reagira na menjavo letnih časov, vendar moramo nujno spremljati dejavnike tveganja, kamor spada predvsem naša prehrana," opozarja. Današnja hrana ne ustreza več življenjskemu slogu naših prednikov, ki so ves dan garali na polju. Če opazite izrazito utrujenost, nespečnost, pospešeno bitje srca ali bolečine v prsih, obiščite zdravnika in preverite krvni tlak. Predvsem pa strokovnjaki svetujejo, da z jedilnika takoj umaknete mesne predelane izdelke.
Zakaj so priljubljeni narezki tempirana bomba za telo
Mesne predelanine, kot so klobase, šunke, salame in prekajeno meso, redno polnijo naše krožnike. Vendar pretirano uživanje teh izdelkov močno ogroža zdravje srca. Tovrstna hrana vsebuje ogromne količine nasičenih maščob in holesterola. Ko te snovi vnesemo v telo, zvišujejo raven slabega holesterola v krvi, kar neposredno povečuje tveganje za aterosklerozo oziroma oženje krvnih žil, srčni infarkt in možgansko kap.
Poleg tega proizvajalci mesnim izdelkom dodajajo prevelike količine soli in konzervansov. Sol drastično viša krvni tlak, ki predstavlja enega glavnih dejavnikov za bolezni srca in ožilja. Nitriti in nitrati, ki skrbijo za lepo barvo in daljšo obstojnost mesa, pa v telesu sprožajo vnetne procese. Dolgoročno uživanje teh dodatkov strokovnjaki povezujejo celo z nekaterimi oblikami raka.
Skrita tveganja za sladkorno bolezen
Obsežne raziskave kažejo jasno povezavo med uživanjem ultra procesirane hrane in sladkorno boleznijo tipa 2. Takšna hrana vsebuje veliko kalorij, sladkorja in slabih maščob, hkrati pa ji primanjkuje vlaknin. Zaradi umetnih dodatkov in ojačevalcev okusa nas hitro zavede, da pojemo preveč, kar neizbežno vodi v debelost.
Sladkane pijače tveganje za razvoj sladkorne bolezni povečajo za skoraj tretjino, medtem ko predelano meso dvigne tveganje za 21 odstotkov. Kemikalije iz embalaže in konzervansi povzročajo inzulinsko rezistenco in kronična vnetja.
