Ko gre za seks in ohranjanje dobrega spolnega življenja, običajno nihče ne pomisli na hrano, ki bi na to lahko vplivala. Nutricionistka Alisa Hichens pa pravi, da prehrana neposredno vpliva na libido in energijo.
"Tisto, kar jemo, vpliva na to, kako se počutimo, predvsem na raven energije in željo po seksu," je dejala. Tukaj je nekaj njenih nasvetov, ki bi ljudem lahko pomagali izboljšati (ali vsaj ne poslabšati) spolno življenje.
Kaj ne jesti?
Česen in čebula sta na seznamu živil, ki niso najbolj zaželena. "Nekatera hrana naredi vaše izločke manj prijetne. Česen in čebula ter tudi rdeče meso lahko vplivajo na to," pravi strokovnjakinja.
Alkohol in kava sta prav tako na seznamu. Alkohol, trdi, lahko zmanjša vašo dovzetnost, upočasni vzburjenje in občasno prepreči pravilno delovanje penisa. Težki, mastni obroki lahko povzročijo občutek napihnjenosti, hrana, bogata z vlakninami, pa lahko povzroči napenjanje, kar lahko pokvari trenutek.
Namesto pice, čipsa in sladkarij obstajajo živila, ki vam lahko pomagajo, da se počutite dobro, tako psihično kot fizično.
Kaj jesti?
Sadje je sladko, polno vode in nekakšen naravni posnemovalec viagre, trdi nutricionistka. Ananas, citrusi in lubenice so popoln prigrizek za vzburjenje in ohranjanje telesa zdravega za seks. Pojasnila je, da lubenica vsebuje citrulin, aminokislino, ki izboljša pretok krvi.
Začimbe so prav tako zaželene, pravi. "Aromatične začimbe, kot sta kardamom in cimet, bi prav tako lahko ohranile vaš spolni življenjski tempo živahen, vendar to še ni dokazano, večinoma so samo ugibanja. Vendar pa ne more škoditi, če jih preizkusite," pravi.
Medtem ko si prizadevate ohraniti svoje spolno življenje na vrhuncu, nočete biti dehidrirani, zato Hichens svetuje pitje veliko vode. "Pitje zadostne količine vode je ena najboljših stvari, ki jih lahko storite za svoje spolno zdravje," pravi. Po njenih besedah "dehidracija lahko prispeva k suhosti nožnice".
Predlaga tudi uživanje listnate zelenjave: špinače, brokolija, ohrovta. Pravi, da so odlični za spolno življenje, saj vsebujejo nitrate, piše Index.hr.
"Zaključek je, da dober pretok krvi pomeni boljše vzburjenje, močnejše orgazme in več fizičnega užitka – torej tisto, kar je na vašem krožniku, resnično naredi razliko," še pravi poznavalka.
