Ne pozabite na te stvari, ko se odpravljate na smučanje

Marsikje po Sloveniji ob jutrih že diši po snegu in smučarski navdušenci smo gotovo že nabrusili smuči, da bomo pripravljeni, ko bodo steptane prve piste. Če ne pri nas, pa v sosednjih Avstriji in Italiji, kjer je na nekaterih višje ležečih smučiščih sneg zagotovljen tudi takrat, ko se zdi v dolini prav pomladno vreme.

Ko se odpravljamo na smučanje, seveda najprej pomislimo na smučarsko opremo, med katero ne sme manjkati kakovostna čelada. Ko vse skupaj potegnemo iz garaže ali kleti, preverimo, ali so smuči in vezi, palice in pancarji dobro prestali poletno hrambo ali jih je morda bolje odnesti na servis, da bodo res brezhibni. Pozornost moramo posvetiti tudi čeladi, sploh če je že doživela kako bližnje srečanje s trdim snegom.

Skrbno pripravimo prtljago

In če za enodnevni skok na sneg ne potrebujemo posebne prtljage, si je za večdnevne smučarske užitke že dobro pripraviti seznam smučarskih potrebščin, da česa ne pozabimo. Poleg smučarske opreme tedaj potrebujemo še druga topla športna oblačila, v katerih bomo raziskovali smučarsko destinacijo in se zabavali na apres-ski dogajanju, več kosov udobnega in toplega perila, pozabiti pa ne smemo niti na kremo za sončenje, da nas na smučišču ne opeče, in kopalke, da bomo lahko utrujene mišice sproščali v prijetno toplem bazenu.

Telo krepimo vse leto

Mišice, pa tudi kosti, vezi in sklepi pa nam bodo seveda hvaležni, če se na smučanje ne bomo spomnili šele ob pogledu na prve snežinke. Kondicijo in telesno pripravljenost je dobro vzdrževati vse leto, le tako bomo na snegu namreč resnično uživali in se domov vrnili polni pozitivne energije. Pri telesni vadbi pa se ne smemo osredotočati le na aerobne sposobnosti in krepitev mišic nog, temveč je nujno jačati tudi mišice trupa, ki omogočajo boljši nadzor nad gibanjem.

Vadba bo še bolj zabavna, če k njej pritegnemo tudi mlajše družinske člane. Otroci in najstniki so sicer polni energije, vendar je treba tudi njihove mišice pripraviti na nepričakovane obremenitve. Tako se lažje izognemo padcem in poškodbam, bolje telesno pripravljeni pa se bodo bolje uprli tudi morebitnim virusom, ki lahko napadejo naš imunski sistem, ko smo dlje časa izpostavljeni mrazu.

Na smučanju z otroki bodite dober zgled

Enako, kot otrokom pomagamo pri krepitvi mišic, pred smučanjem z otroki poskrbimo tudi za pogovor o pravilih obnašanja na smučišču. Ta jim sicer lahko opisujemo in pojasnjujemo, a najbolje bo, če se jih bomo sami držali. Otrok le na pol posluša, zakaj je potrebna čelada, če je sami ne nosimo. Enako je s pozornostjo na druge uporabnike smučišča, postavljanjem v vrsto pred sedežnico in vsemi drugimi pravili, ki jih je pri smučanju treba upoštevati, da smo varni mi in tudi drugi smučarji ali deskarji, s katerimi si delimo proge.

Kako omiliti posledice nesreče, če se zgodi v tujini

Najsi bomo še tako previdni, se nesreče žal dogajajo. In če jih ne moremo preprečiti, lahko poskrbimo vsaj za to, da lažje prenesemo finančne posledice. Zdravstveno zavarovanje za tujino res ne more preprečiti trka, vendar nam zelo koristi, če moramo denimo plačati prevoz v domovino ali celo reševanje s helikopterjem. Tega evropska kartica ne krije. Prav tako ne krije zdravljenja v zasebnih ambulantah ali škode, ki jo povzročite tretjim osebam. Za to poskrbi zavarovanje odgovornosti, ki je recimo na italijanskih smučiščih že od leta 2022 obvezno. Vam ga ne bo potrebno urejati v Italiji, če ste uredili turistično zavarovanje pri Zavarovalnici Triglav, v katero je zavarovanje odgovornosti, zdravstveno zavarovanje in še veliko več že vključeno.