Ponoči bo zmerno do pretežno oblačno. Pihal bo jugozahodni veter, ki bo sprva na obali tudi okrepljen. Predvsem na zahodu in severu se bodo pojavljale krajevne plohe in nevihte, sprva bo tudi kakšna močnejša. Najnižje jutranje temperature bodo od 12 do 20 °C.
V petek bo na Primorskem sončno, drugod delno jasno s spremenljivo oblačnostjo. V notranjosti Slovenije bodo nastale posamezne plohe ali nevihte. Najvišje dnevne temperature od 24 do 32 °C.
V soboto bo povečini sončno, v notranjosti občasno zmerno oblačno. Na Primorskem bo prehodno pihala šibka burja, drugod pa severovzhodni veter. Nekoliko se bo osvežilo.
Zdravniki ob toplotnih obremenitvah svetujejo zadrževanje v ohlajenih prostorih
V dneh z visokimi temperaturami naj se ljudje zadržujejo v senčnih in ohlajenih prostorih, pri čemer lahko izkoristijo tudi ohlajene javne površine. Če nimajo klimatske naprave, je zračenje stanovanja priporočeno v nočnem času, čez dan pa naj bodo okna zaprta, svetujejo zdravniki. Pri toplotnem udaru je treba takoj poklicati številko 112.
Na Univerzitetnem kliničnem centru (UKC) Ljubljana priporočajo, da ljudje, ki nimajo klimatske naprave, uporabljajo ventilator, ki pa v ekstremni vročini ne zadošča. Če v bivalnih prostorih nimajo učinkovitega hlajenja, naj se večkrat dnevno hladijo s tuširanjem ali kopanjem, so priporočili.
Obleci je treba ohlapna, lahka in svetla oblačila. Štedilnika pa naj ljudje ne uporabljajo, ker dodatno segreva prostor.
Kaj so znaki toplotne izčrpanosti?
"Pijte veliko vode, še preden začutite žejo. Pri tem se izogibajte ledeno hladnim tekočinam, saj lahko dražijo prebavila," svetujejo. Odsvetujejo uživanje pijač, ki vsebujejo alkohol, kofein ali teofilin, ki je v pravem čaju. Te učinkovine namreč povečajo izločanje vode. Je pa treba zaužiti toliko tekočine, da se dnevno izloči običajno količino seča, ki ne sme biti temen.
V Centru za geriatrično medicino so pri tem spomnili, da ob visokih temperaturah izgubljamo z znojenjem več tekočine. Zaradi večje izgube tekočin pa je učinkovitost zdravil za nižanje krvnega tlaka večja. Z dodatno uporabo zdravil za odvajanje vode lahko v tem primeru povzročimo prekomerno izsušenost telesa.
V času visokih temperatur je zato koristno dnevno merjenje krvnega tlaka sede in stoje. Ob rednem jemanju zdravil za nižanje krvnega tlaka je slednji lahko nizek najprej stoje, nato pa tudi sede.
Če je krvni tlak stoje nizek, lahko bolniki zmanjšajo ali prehodno opustijo odmerek zdravil za nižanje krvnega tlaka, vendar morajo o tem obvestiti osebnega zdravnika. Prav tako naj ga obvestijo, če zmanjšajo ali prehodno opustijo zdravila za odvajanje vode, ker se je njihova telesna masa znižala pod običajno ali ciljno.
Močno znojenje, onemoglost, hladna in bleda koža, hiter in šibek pulz, slabost in/ali bruhanje ter omotica pa so že znaki toplotne izčrpanosti. Takrat je treba piti obilno, a po požirkih, se uleči in razrahljati oblačila. Aktivno se lahko ljudje hladijo z uporabo vlažnih tkanin in uporabo ventilatorja. Če se bruhanje ne ustavi, je treba takoj poiskati zdravniško pomoč.
Posamezniku z motnjo zavesti ne smemo ponujati tekočine
Znaki za toplotni udar pa so telesna temperatura nad 39 stopinj Celzija, vroča in pordela koža, hiter in močan utrip, možni so motnja zavesti in krči. V tem primeru je treba takoj poklicati številko 112. Posameznika s takimi simptomi je treba umakniti v hladen prostor in ga začeti hladiti s hladnimi, vlažnimi tkaninami ali hladno kopeljo. Posamezniku z motnjo zavesti pa ne smemo ponujati tekočine, so besede centra še zapisali v UKC Ljubljana.
Zdravniki priporočajo še, naj se občani s sosedi, prijatelji ali sorodniki dogovorijo za občasen obisk in nadzor starostnikov. (STA)
V nedeljo in ponedeljek bo sončno, verjetnost neviht bo majhna.
