Grifonija (Griffonia simplefica) ali črni afriški fižol je rastlina, ki prihaja - kot že njeno ime pove - iz tropske zahodne in srednje Afrike. Ima močna stebla, ki se ob podpori povzpnejo preko treh metrov. Iz nevpadljivih zelenih cvetov se razvijejo zeleni, kasneje črni stroki, ki vsebujejo nekaj okroglih črnih semen. Domačini jo uporabljajo na različne načine, kot pijačo in zdravilo.
Prebivalci zahodne Afrike liste rastlin dodajajo k palmovemu vinu, sok iz listov pa uporabijo za lajšanje težav z ledvicami. S kapljico soka si lajšajo očesna vnetja. Zmlete liste polagajo na opekline. Mlete liste in skorjo uporabijo kot pasto za obloge na rane, ki se težko celijo, pri propadajočih zobeh, sesekljano lubje tudi za celjenje sifilitičnih razjed. Velika komercialna vrednost rastline pa je zaradi njenih črnih semen. Ker je rastlino zelo težko vzgojiti, jo Afričani nabirajo iz naravnih okolij, kar pa jo ogroža, saj je povpraševanje po njenih semenih izredno veliko.
Vrstno ime je grifonija dobila po francoskem zdravniku, etnobotaniku Marie-Theophilu Griffonu du Bellayju, raziskovalcu Gabona, ki je zgodaj preučil učinke grifonije in je bil pionir v proučevanju spalne bolezni kot tudi afriške iboge, vira alkaloida ibogaina.
Topel večerni napitek
Potrebujemo žličko kakava v prahu, pol žličke ašvagande v prahu, četrt žličke grifonije v prahu, četrt žličke ganoderme v prahu. Prelijemo s 3 dl toplega riževega mleka in dodamo žličko medu.
Sreča v semenih
Semena grifonije vsebujejo naravno prisoten derivat esencialne aminokisline triptofan, to je 5-hidroksitriptofan, ki je predstopnja serotonina, tkivnega hormona in prenašalca živčnih signalov. Serotonin imenujemo tudi hormon sreče in vpliva na spanje, razpoloženje, bolečino, apetit … Če ga imamo dovolj, smo zadovoljni in dobro razpoloženi, sproščeni in prav tako dobro spimo. Kadar je v možganih serotonina premalo, se nam razpoloženje hitro spremeni, hudo pomanjkanje spodbudi jezo in agresijo. Serotonin se nahaja tudi v krvnem serumu in ima vpliv na tonus žil. Ugoden vpliv ima na depresijo in fibromialgijo.
Lajša tesnobo, depresijo, nespečnost
Zdravilni učinki
Dejstvo je, da je grifonija naravni vir 5-HTP (5-hidroksitriptofana), naravne aminokisline in izhodiščne spojine za sintezo serotonina (hormona sreče) v človeškem telesu. Spojine 5-HTP dobimo s hrano premalo, zato jo moramo, če želimo na naraven način dvigniti nivo serotonina in s tem izboljšati naše počutje, uživati v obliki prehranskih dopolnil. Kot eden ključnih nevrotransmiterjev za nadzor razpoloženja in spanja lahko serotonin v organizmu ublaži tesnobne misli, spodbudi dobro počutje in izboljša spanec. Lajša simptome fibromialgije, vključno z neprespanostjo, kot tudi migrene. Zaradi višje ravni serotonina se počutimo siti, zato posredno zavira tek.
Tinktura za boljši spanec
Potrebujemo 30 g hmelja, 30 g melise, 30 g baldrijana, 30 g semen grifonije. Vse sestavine drobno sesekljamo in prelijemo s 400 ml 50-odstotnega tropinovca. Uživamo od 20 do 30 kapljic dnevno, najbolje zvečer.
Zaradi naravnega vira serotonina se semena grifonije uporabljajo za lajšanje anksioznosti in tesnobnega razpoloženja, depresije, nespečnosti, sproščanje napetosti in zmanjšanje stresa, lajšanje glavobolov, ob težavah z želodcem, pri debelosti, potovalni slabosti, izboljšajo mikrocirkulacijo krvi …
Opozorilo
Izvlečki iz semen grifonije se lahko uživajo do šest tednov, nato za nekaj časa prekinemo z jemanjem. Možni stranski učinki so povečan srčni utrip, drgetanje, kožna reakcija, slabost, bruhanje, driska, zaspanost. V nosečnosti in med dojenjem se grifonije ne uživa. Tudi nekaj tednov pred napovedanimi operacijami je ne uživamo.
