Vsak je kdaj šel na stranišče "za vsak primer", malo pred odhodom od doma ali pač ker gre mimo stranišča. Če ste starš, ste otroku morda kdaj rekli, naj gre lulat doma, da kasneje ne bo treba iskati javnega stranišča. Lulanje "za vsak primer" ne pomeni težave, če je le občasno in če nimate težav z mehurjem. Če pa to počnete prepogosto in to postane celo stalna navada, se lahko znajdete v začaranem krogu. Na koncu lahko svoj mehur navadite na to, da ga morate izprazniti, tudi ko še ni poln. In težave se lahko sčasoma povečajo. Če greste že ob najmanjšem pritisku takoj na stranišče, se poskusite temu upreti - in razmislite o tem, da obiščete svojega osebnega zdravnika ali specialista.
Zadrži več tekočine, kot si mislite
Večina mehurjev lahko zadrži precej tekočine. Pri normalnem delovanju mehurja (če vam niso diagnosticirali čezmerno aktivnega ali razdražljivega mehurja) je ta zmogljivost 400 do 600 mililitrov. Voda, ki jo spijete, bi morala priti do mehurja šele čez dve uri. Če torej popijete 600 mililitrov vode, bi bilo povsem logično, da vas ne bi smelo tiščati na stranišče še nekaj ur. A nekateri ljudje trdijo, da popijejo le majhno količino tekočine in morajo takoj na stranišče.
Težave z mehurjem so pogostejše pri ženskah in s starostjo naraščajo
In če postane "za vsak primer" navada?
Za lažje odvajanje urina se mišica mehurja skrči, mišice okoli sečnice in medeničnega dna pa sprostijo. Usklajeno delovanje pa ni tako dobro, če ni prave potrebe po praznjenju mehurja. Verjetno vam bo uspelo iztisniti nekaj urina, vendar mišice ne bodo delovale, kot bi morale. Odziv mehurja je, da se krči bolj agresivno in povsem neprimerno. Mehur se navadi držati določeno količino tekočine, in če ga vedno izpraznite pri tej količini, bo težko držal več. Mehur "misli", da je napolnjen, ko ni. Na koncu je njegovo praznjenje neusklajeno.
Dobra novica je, da se večina ljudi z normalnim mehurjem lahko nauči prepoznavanja znakov in razlikovanja med blagim tiščanjem in močno potrebo izprazniti mehur. Ni vam treba teči na stranišče takoj - poskusite se temu upreti in videli boste, kaj se bo zgodilo. Seveda nihče ne pravi, da bi morali zdržati, dokler ni prepozno. A če vam takšno zadrževanje povzroča resne težave, se morate pogovoriti s svojim zdravnikom ali specialistom.
Zakaj je urin rumen?
Človeško telo ima pametne sisteme za predelavo odpadni snovi, s čimer se jih znebi. Nekaj jih najdemo tudi v urinu - tisti, ki se lahko raztopijo v vodi, gredo iz telesa že takoj zjutraj. Pravimo jim "vodotopni" odpadki, kar pomeni, da se lahko raztopijo v vodi. V telesu za razgradnjo odpadkov skrbijo ledvice, oblikovane kot fižol. Ledvice delujejo 24 ur na dan in poskrbijo, da ima telo pravo ravnovesje vode, soli in kemikalij ter da v njem ni preveč vodotopnih odpadkov. Ledvice imajo posebne filtre, ki pomagajo razvrstiti uporabne delce iz odpadkov. Prav tako omogočajo transport vodotopnih odpadkov iz ledvic po dveh sečevodih, imenovanih ureter, v mehur. Ko se mehur napolni, po možganih pošlje sporočilo, da moramo na stranišče.
Ena od vodotopnih odpadnih snovi, ki jih ledvice odvajajo v urin, je rumena kemikalija urobilin.
Barva urina je odvisna od količine urobilina in količine vode v njem. Če je vaš urin svetlo rumen, to pomeni, da ste spili veliko tekočine in da je v urinu veliko vode. Temu pravimo hidracija. Če je vaš urin temno rumen, to pomeni, da jv njem manj vode in relativno velika količina urobilina. Verjetno to pomeni, da niste pili dovolj vode in ste lahko dehidrirani - ledvice so iz možganov dobile sporočilo, naj poskušajo zadržati več vode v telesu. Postali boste žejni.
Če ljudje ne morejo piti vode (na primer zaradi siljenja na bruhanje), bodo morda potrebovali intravenozno dovajanje vode neposredno v kri - po navadi v bolnišnici. Če ste spili več vode, kot jo potrebuje vaše telo, to naroči ledvičnim filtrom, naj se znebijo rezervne vode. Takrat bo vaš urin zelo svetle barve.Ena od vodotopnih odpadnih snovi, ki jih ledvice odvajajo v urin, je rumena kemikalija urobilin.
Barva urina je odvisna od količine urobilina in količine vode v njem. Če je vaš urin svetlo rumen, to pomeni, da ste spili veliko tekočine in da je v urinu veliko vode. Temu pravimo hidracija. Če je vaš urin temno rumen, to pomeni, da jv njem manj vode in relativno velika količina urobilina. Verjetno to pomeni, da niste pili dovolj vode in ste lahko dehidrirani - ledvice so iz možganov dobile sporočilo, naj poskušajo zadržati več vode v telesu. Postali boste žejni.
Če ljudje ne morejo piti vode (na primer zaradi siljenja na bruhanje), bodo morda potrebovali intravenozno dovajanje vode neposredno v kri - ponavadi v bolnišnici. Če ste spili več vode, kot jo potrebuje vaše telo, telo naroči ledvičnim filtrom, naj se znebijo rezervne vode. Takrat bo vaš urin zelo svetle barve.
Otroci na stranišče, ko je to res potrebno
Spomnite se otrok, ki so se polulali v hlače, ali tistih, ki so bili v težavah, ker bi morali pogosto iti na stranišče. Pravzaprav je bolje, da otroke pustite na stranišče, kadar je to potrebno, in jih ne grajate, ker niso spraznili mehurja, preden ste šli od doma. Dolgoročno lahko povzročite več fizične in psihične škode, če otrokom otežujete uporabo stranišča, jih obremenjujete s čustvi ali jih naučite, da vedno gredo na stranišče "za vsak primer".
V nekaterih situacijah, na primer pri ljudeh z demenco, pa je primerno ljudi pozvati, da gredo na stranišče. Toda le po razumnem številu ur, ko bi morala biti v mehurju že velika količina urina.
Vsi nimajo "normalnega" mehurja
Naučiti se moramo prepoznati občutek polnjenja mehurja in postopoma razvijati sposobnost, da ga spraznimo, ko je poln. Toda nekateri ljudje tega nikoli popolnoma ali redno ne dosegajo. Okrog 30 odstotkov odraslih in veliko otrok namreč nimajo normalno delujočega mehurja, ampak preveč aktivnega ali razdražljivega.
Kdaj k zdravniku?
Prekomerna aktivnost mehurja se verjetno ne bo sama uravnotežila. Priporočljiv je pogovor z osebnim zdravnikom ali specialistom za inkontinenco, ki vam lahko predstavi tehnike za obvladovanje mehurja. Včasih lahko pomagajo tudi zdravila. Večinoma pa je prepogosto praznjenje mehurja "za vsak primer" le navada, zato se je je dobro odvaditi.
To lahko povzroči, da ljudje želijo odvajati vodo ves čas, pogosta je nenadna nuja in zgodi se lahko, da ne bodo vedno dovolj hitro prišli do stranišča. Preprečiti uhajanje vode iz mehurja pa je nemogoče. Nekateri si zato omejijo pitje tekočine ali gredo vedno na stranišče "za vsak primer". Težave z mehurjem so pogostejše pri ženskah in naraščajo s starostjo.
~
Jennifer King je predavateljica na Univerzi v Sydneyju.
