Zagotovo poznate občutek - za vami je prekrasen dan na plaži, vendar ste nekako pozabili na sonce. Ko se bliža večer, pa koža postaja vse bolj rdeča in razdražena. Da, staknili ste kar občutne sončne opekline. Prva poškodba kože zaradi čezmernega sončenja se namreč pokaže prav z neprijetno, bolečo opeklino. V najhujših primerih te privedejo do otekanja in mehurjev na koži ali celo simptomov gripe, kot so povišana telesna temperatura, slabost, glavobol in labo počutje. Sicer pa se navadno soočite z rdečo kožo, ki peče in se kasneje zoprno lupi.
Dobri stari jogurt
Da bi čim prej pomirili opečeno kožo, nanjo nanesite kremo ali gel za boljšo regeneracijo. To bo kožo pomirilo in jo navlažilo. Lahko pa si pomagate tudi z naravnimi pripomočki. Eden najbolj znanih je navadni jogurt, ki zmanjša bolečino in pomiri razdraženost. Jogurt nanesete na prizadete predele in počakate nekaj minut, da se strdi, nato pa ga nežno obrišete z vlažno brisačo ali sperete z vodo. Podobno pomaga tudi zeleni ali kamilični čaj, ki blažita srbečico in pomirita kožo. Prav tako si lahko pripravite kopel iz kamiličnega čaja ali ovsa, ki ga natresete v kad za pol ure in se nato potopite vanj. Oves bo prav tako pomagal pri regeneraciji, medtem ko bo kopel dodobra navlažila kožo.
Čim prej nanesite mazilo za pomiritev in boljšo regeneracijo kože.
Mastne kreme stanje le poslabšajo
Pomagajo tudi hladni obkladki, s katerimi kožo hladite takoj po opeklini. V bombažno krpo zavijte ledene kocke in z njimi hladite prizadete dele. Če je opečen večji del telesa, bosta blagodejno delovala tudi hladna prha ali hladna kopel.
Prav tako izjemno učinkovito blažilno sredstvo ob opeklinah je gel aloje vere, zdravilne rastline, ki je že dolgo poznana po blagodejnih učinkih na kožo. Lahko ga kupite v lekarni ali si pomagate kar s sokom rastline. Pridobite ga tako, da odlomite list aloje vere in počakate, da se iz njega pocedi zdravilni sok. Tega nanesete neposredno na kožo in počakate, da se vpije. Blagodejno delujejo tudi kreme z vitaminom E.
Če pri roki nimate čaja ali jogurta, pomaga tudi gorčica. To prav tako nanesete na kožo, pustite, da se osuši, in jo narahlo sperete. Izogniti pa se je treba maslu ali mastnim kremam, saj lahko stanje le poslabšajo. Enako kremam, ki vsebujejo alkohol (pozor, vsebujejo ga tudi nekateri izdelki iz aloje vere), in gelom za prhanje, ki kožo sušijo.
Zlahka se jim izognete:
• Obraz in oči zaščitite s širokim klobukom ali kapo. Koža je na teh območjih namreč veliko tanjša in bolj nagnjena k prezgodnjemu gubanju. Uporabite tudi visok ultravijolični zaščitni faktor, ki vsebuje cink.
• Izpostavljenost soncu le počasi podaljšujte. Če imate svetlejšo polt, začnite z nekaj minutami, zlasti sredi poletja. Ko koža postaja temnejša, se tveganje za opekline zmanjša, zato lahko varno dodate 30 minut na začetno izpostavljenost.
• Vzpostavite naravno zaščito pred soncem z antioksidanti. Astaksantin denimo je močan antioksidant, ki zagotavlja učinkovito zaščito, če ga jemljete kot vsakodnevni dodatek. Morate pa upoštevati, da proces lahko traja nekaj tednov, zato ga ni mogoče preprosto vzeti dan pred odhodom na plažo. Lahko se uporablja tudi lokalno. Drugi koristni antioksidanti vključujejo proantocianide, resveratrol in likopen.
• Pred sončenjem na izpostavljene dele nanesite organsko kokosovo olje, ki mu prav tako lahko dodate nekaj astaksantina.
Mehurjev ne prebadajte
Če so se na koži pojavili mehurji, jih nikar ne predirajte. Ti se napolnijo s tkivno tekočino, imenovano serum, ki izvira pod vrhnjimi plasti kože in pomaga pri obnavljanju kože. Sčasoma namreč tkivo reabsorbira serum, oblikuje novo plast kože, medtem ko zunanja plast odpade. Če boste mehur predrli, boste prekinili normalen proces zdravljenja in hkrati povečali možnost okužbe. Če mehur kljub vsemu poči, ga sterilno povezujte, dokler se koža ne pozdravi.
